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명도복지관 10월 12일 - 10월 16일 식단표 공개

명도복지관 2026-10-12 08:48:43 조회수 189
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2026년 10월 3주 식단표. 이번주 특식 유니짜장면. 10월 12일 월요일 잡곡밥 320칼로리 돈육김치찌개 145칼로리 치킨텐더 125칼로리 매콤어물볼볶음과 귤 90칼로리 김치 12칼로리, 총 692칼로리. 10월 13일 화요일 비빔밥 355칼로리 숙주계란국 112칼로리 언양식불고기와 파채무침 138칼로리 요구르트 84칼로리 김치 12칼로리, 총 701칼로리. 10월 14일 칼로리 쌀밥 300칼로리 들깨시래기국 125칼로리 소고기장조림 142칼로리 새우살호박볶음과 사과주스 58칼로리 김치 12칼로리, 총 723칼로리. 10월 15일 목요일 잡곡밥 320칼로리 연두부김국 117칼로리 등갈비김치찜 154칼로리 숙구나물 46칼로리 김치 12칼로리, 총 649칼로리. 10월 16일 금요일 밥 소량 160칼로리 유니짜장면 225칼로리 스팸구이와 계란후라이 168칼로리 자반볶음과 버터볼 82칼로리 김치 12칼로리, 총 672칼로리

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